12.01.2010

Paivan reeni saldo:aamulla 10km ja GPS ja revitty muovipussi kaytossa, eiliselle reitin mittaamiselle jatkoa. Joka km merkitty ap 10 kovaa varten. Jarkko lupasi alle 40min suorituksesta ruoat ja juomat Kerio viewyssa. Kuulemma Itenin paras ruoka paikka, mahatauti ei Jarkon mukaan sisally hintaan.

Eiliselta taytyy viela mainita illan saunominen, japanilainen juoksija eksyi aknssamme saunaan. japanissa kuulemma saunoo lahes paivittain kuntosalin yhteyteydessa olevalla saunalla 90 asteen lammossa. Kovasti kaveri muistittu Masahiko Haradaa hyppyrin keulalla kun Jarkko ekan kerran heitti vetta kiukaalle. Kaveri putosi reilusti alemmaksi. Telemark-alastuloa ei kuitenkaan nahty, meidan onneksi.

ap starttasimme Jarkon kanssa kympille, Jarkko lahti 40 s ennen minua ja tavoite oli hanella vetaa kiihtyvasti. Vedimme ensin 3km ylamakeen ja sitten 5 alamakeen ja kaksi taas ylamakeen siis ma kutsuisin reittia 0-reitiksi. Yla- ja alamaet nollaantuvat. Ensimmaisella kilometrilla tavotin Jarkkoa, kahdesta seuraavasta en ole niin varma, mutta 4,5km:n kohdalla jarkosta ohi ja ruokailu juomineen Jarkon piikkiin mielessa. Hyvis se vauhti kesti 3km ylamakeen 12.05 ja sitten maalissa 38.39. Ihan hyvin kun kuulemma suomalainen kastavyysjuoksijakin on aloittanut Eldoretissa siis 2100 m:n korkeudessa 10 kovaansa 40 minuuttiin. Tasta on hyva jatkaa.

Melkoisia saavutuksia meidan leirilla:punaisin saksalainen makaa altaalla ja ottaa lisaa aurinkoa ja tekee salilla rintalihaksia ja hauista. Tosi monet ovat todella punaisia auringon jaljilta. Meilla on sentaan 12 - ja 30 kertainen aurinkorasva kaytossa ja monesti sopivan pituiset hihat ja lahkeet housuissa siis suojaavat!!! Silti saattaa tulla punoitusta. Ja sitten oli tuo makihypp... eikun maratoonari saunan lauteilla. Kovin suoritus kuitenkin lienee valmentaja joka on 56-vuotias ja yrittaa vetaa 9.56 3000 ej juosseen naisen reenit mukana. Viela kulkee...

Hyvin sujuu, ohjelmassa menen. Pitakaa mieli korkealla koti-Suomessa!!! Jussi