Kilpailuvaatteet aamupussipuuroa ennen päälle. Ja hikinauha käteen. Lisäksi päivän varusteisiin kuului GPS (kiitos timo!!!) ja kello. Tarkoituksena juosta 30 kiihtyvästi ja niin, että viimeisellä vitosella ei pääse 4.10/km. Harrikin lähti juoksemaan omaansa 20 kiihtyvää samalla. Startin jälkeen Harri meni hetken edellä, mutta sitten tavoitin Harrin ja juoksin koko matkan itsekseni.
Ensimmäinen kymppi taittui 44.44. Olin ajatellut rauhallisempaa vauhtia, mutta vielähän tuosta rytmiä saisin kohotettua. Liekö alku hyvää kuntoa enteilevää vai malttamattomuutta?
Päätin jo juoksun alussa, että tänään en vastaa lasten:"how are you?" huudoille vaan keskityn oleelliseen.
Toinen kymppi 42.37. Hyvä rytmin vauhto ja juoksu kulkikin rennonlaisesti, takanahan leirillä on pelkkää auringon palvontaa ja syömistä. Hiki vain valui selässä ja hikinauhalla yritin kuivata kasvojani. Hikinauha toi positiivista tsemppiä menemiseen.
Viimeisen kympin alussa Harri tuli vastaan hyvävoimaisena tai ainakin hyväntuulisena tuuletellen. Hyvä juoksu Harri! Itse laitoin uutta vaihdetta silmään ja alamäki vitonen kulkikin 19.32, kun edelliset alamäkivitoset olivat olleet 21.38 ja 20.09. Siis juoksin 5km alas ja taas lähtöpisteeseen ylös!Hyvin siis kulki. Ja aivan oikein olin voimani jakanut, en päässyt lopussa ylämäkikilometrejä lähellekään 4.10/km. 30 km:n jälkeeen kuitenkin varsin tyytyväinen mies. kiitos kannustuksesta:1 1/2kuukautta olet jaksanut, jaksat myös tämän!!!. KIITOS!!!!
Kyllä aamupala maistui!!! Vaaleta leipää, kananmunia useampi, banaani ja kahvia. Mehua myös. Ihan ok.
Aamupäivän jälkeen vielä 10kev aloittaen Harrin kanssa. Hyvä päivä. Ja lenkkien jälkeen saunaan Harrin kanssa. Lisäsimme eilen Ronin kanssa kiviä kiukaaseen, nyt tuli lähes suomalaiset löylyt, eikä vain suhahdus vastuksista.
Ja nyt oli ruoaksi pastaa, jauhelihakastiketta ja salaattia. Hyvä kokki!!! Kehutaan nyt ettei aina morkata!Hyvä hyvä!!!
Huippuvalmentaja, jota Harri kuunteli illalla korvat höröllään jatkoi tänään, mihin eilen jäi.
Opiksi jäi ainakin, että urheilijat ovat yksilöitä ja valmentaja tekee oman työnsä. Ja kroppaa pitää kuunnella! Kaiken voi saavuttaa kun ei aina ajattele ensimmäisenä omaa per... siis takapuoltaan ja osaa tehdä yhteistyötä oikeiden ihmisten kanssa!
Leirin kovin päivä iltaan kääntymässä. Fiilis hyvä, vaikka koti-ikävä painaakin.
Jalat juoksukunnossa, Jussi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti