Kova reeniputki vaatii veronsa ja nyt se on ollut Teiltä pois kun en ole päivittänyt blogia.
Kirjoitan nyt lähes vain harjoittelusta:
17.2 15 kev, 10 kev ja leirin viimeinen kuntosaliharjoitus, keskikeho on kunnossa.
18.2 Aamulla 15 kev vasta aamupalan jälkeen, koska satoi rankasti vielä aamulla. Ei me sokerista kuitenkaan olla! Ja lounaalla rasvassa paistettuja perunoita ja salaattia. Siis häh? Missä se ruoka on? Lisäkkeet kyllä, mutta jotain muutakin. Ei ollut muuta! Ja perunat salaatin kanssa oksentelin pois lenkkipolun varrelle. Keltaista se oli! Jaa, ei se kiinnostanut ketään? 15 kev. Km:t hieman alle viittä minuuttia, ehkä 4.40-4.50/km, ylämäkiin hitaammin. Kokki vaihtoon tai ainakin johtaja voisi ottaa vinkeistä opiksi!!!
19.2
Aamulla ensin 30km ja lenkillä alku alamäkiin ja myötätuuleen 1.08/15km!!
Ja yhteisaika 2.28. Hyvin tuli myös Harri lenkkinsä.
Viimeinen pitkäpitkä lenkki voitettu, otin miehestä mittaa! Jalat juoksukunnossa. "Urheilu on kivaa, kotiasiat on kunnossa":Timo Silakka, Kummelista. Niihin sanoihin voisin yhtyä.
Ja 15kev lisäksi, kiitos Koutsi kun muistit 30km:n jälkeen minua vielä 15km lenkillä. Harri jäi vielä nukkumaan!!! Ja lounaaksi salaattia, papuja ja riisiä...KOKKI HERÄTYS!!! Paikkaisn banaaneilla, Marie-tyyppisillä kekseillä!
20.2
Aamulla rauhallisesti 10km, Jarkko ja Harrikin mukana lähes koko matkan.
Ja 20 reipasta 1.26.13. Aloitin reilulla 42 minuutilla ja toinen vei lähes 44min. Vastatuuli ja ylämäet tuntuivat. Mutta jaksoin.Ihan kun Koutsi yrittää ottaa väsyneestä miehestä mittaa. Koutsi tekee vain ohjelman ja mä otan itsestäni mittaa!!! Hyviä maraton reenejä. KIITOS KOUTSI!!!
Onneksi huomenna on kevyt päivä... NO, EI OLE!!!!
Aamulla verr. 10 kovaa ja verr ja ap vielä 10kev.
Huomenna voi hieronnassa sattua enemmän kuin koskaan!!! Mutta sitä ennen kova kymppi.
Hyvää viikonloppua kaikille, jaksan, pärjään, sydän kaipaa!!
Jussi
ps. Mainittakoon nyt, että kokki on tänään luvannut kanaa illaksi ja huomenna on grillausilta!! YES, kunnon ruokaa. Mutta kylläpä kaipaankin lohta tai maksaa, perunamuusia, kunnon salaattia, ruisleipää, voita ja hyvää jälkiruokaa-vaikka mansikoita...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Juu, älä hyvää palautumisaikaa tärvele istuksimalla lysyssä nenä kiinni kompuutterin ruudussa !
VastaaPoistaKoeta kuitenkin vielä nautiskella sulasta kelistä, vaikka varmasti jo vähän painaa. Täällä suurinpiirtein vuosisadan pakkasjakso sen kun vaan jatkuu. Hallissa joutuu 300 m:n rataa hinkaamaan ja ilma on kuivaa. Ulkona tänää -18 ja kova itätuuli. Ensi viikon loppupuolella näyttäisi vähän helpottavan, mutta mulla helpottaa varmasti. Torressa pysyy keli kuulemma jo sitkeästi päälle nollan ja lumikin on vähissä.